Agni BlendKruidenthee voor spijsvertering

Agni betekent "vuur". Je spijsverteringsvuur.

Zie het als de vlam die je lichaam van binnenuit aandrijft. Het zet voedsel om in energie. Een sterk vuur betekent een goede spijsvertering en energie. Een zwak vuur betekent dat je je na het eten zwaar, moe of opgeblazen voelt.

In de Ayurveda kijken we naar iedereen anders. Sommige mensen hebben van nature een sterke, stabiele spijsvertering, bij anderen is die gevoeliger of onvoorspelbaarder. Daarom horen leefstijl en voeding af te stemmen op jouw type agni.

Een gezonde spijsvertering betekent:

• Een licht gevoel na het eten: geen zwaar of opgeblazen gevoel na elke maaltijd.
• Stabiele energie: brain fog of weinig energie kan een teken zijn dat voedsel niet goed verteerd wordt.
• Een rustigere huid: spijsvertering en huid hangen meer samen dan mensen denken. Onderzoekers leggen steeds vaker een verband tussen het microbioom in je darmen en hoe je huid zich gedraagt.
• Rustige nachten: een lichaam dat nog een zware maaltijd verteert, komt moeilijker in een diepe slaap. Daarom gaan een late, zware spijsvertering en onrustige nachten vaak samen.
• Scherper denken: darmen en hersenen staan via de nervus vagus continu met elkaar in contact. Door die directe verbinding hangen spijsvertering en focus meer samen dan de meeste mensen beseffen.
• Een stabiele stemming: een groot deel van de serotonine in je lichaam, een belangrijke stof voor je stemming, wordt in de darmen gemaakt. Dat is een van de redenen dat onderzoekers steeds weer een verband vinden tussen spijsvertering en stemming.

Daarom verdient je spijsvertering zorg. Met voeding, rust en eenvoudige dagelijkse rituelen.

In de Ayurveda worden kruiden van oudsher gecombineerd tot blends, zogenaamde polyherbale formules, die het lichaam samen ondersteunen. Dit brengt elk ingrediënt in deze blend.

• Gedroogde gember: Verwarmend · Stimuleert de spijsvertering
• Namal-meeldraden: Bitterzoet · Aromatisch · Verkoelend
• Kalanduru: Spijsverterend · Kalmerend
• Zoethout: Verzachtend · Zoet · Aardend

*Volgens de Ayurveda kunnen specerijen en kruiden het lichaam ondersteunen. Ze zijn echter geen geneesmiddel voor ernstige ziekte. Heb je klachten, praat dan met een zorgverlener.

• Na een zwaardere maaltijd: vooral na het diner. Geef je lichaam tien minuten warmte en het zal je dankbaar zijn voor het slapengaan.
• In de ochtend: gisteren zwaar gegeten? Begin je ochtend met een verwarmende kruidenthee om je spijsvertering op gang te helpen.
• Als dagelijks ritueel: 's ochtends of na het eten. Ondersteun je spijsvertering elke dag.